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吃火锅后吃什么减肥

发布时间: 2021-03-24 18:30:36

吃火锅后吃什么减肥？火锅是很多人喜欢的，各种美食在火锅中涮一涮，让你品尝各种美味，特别是在天气逐渐变冷之后，更是人间美味啊，那么大家知道吃火锅后吃什么减肥吗？下面就快和小编一起看看吧~

吃火锅后吃什么减肥

吃火锅后吃什么减肥

1、喝茶

茶中含有一种叫做咖啡因的物质，它可以有效地增加人体胃液的分泌，帮助人们更快地消化，并增强人体分解脂肪的能力。因此，每个人在吃了火锅后约30分钟后都可以喝一点茶。这样不仅可以有效缓解油腻感，而且还具有一定的减肥效果。

吃火锅后吃什么减肥

2、温水

热水还可以有效地促进消化液的分泌，因此，在吃完火锅后还可以喝一杯温开水。这样，可以有效地增强胃和肠的消化吸收功能。它还可以稀释体内的盐分并加速体内有害物质的排出。

3、大蒜

大蒜具有改善人体新陈代谢的作用，因此每个人在吃火锅后都可以吃一两瓣大蒜。这样，体内脂肪可以更快地燃烧，从而达到减肥的目的。

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4、水果

多吃水果不仅有益于身体健康，还可以有效帮助消化和减肥。因此，吃完火锅后，您必须适当地吃一些新鲜水果。桔子，梨和香蕉等水果的热量相对较低，并且富含膳食纤维，可以有效地帮助消化。

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推荐问答

吃紫薯有什么好处

陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院营养科

紫薯是一种粗纤维食物，其中富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、热量、钠、钙、铁等成分。除了营养丰富还有抗氧化作用，这是因为紫薯当中富含花青素，能够抗皮肤衰老，有益身体健康。另外紫薯有很强的饱腹感，是减肥时期很好的减肥餐。紫薯当中还富含蛋白质和氨基酸，能够提高人体免疫力。紫薯当中有微量元素，多多食用能够清除氧自由基，抗疲劳。

做胃镜后吃什么东西好

黄玉红主任医师

中国医科大学附属第一医院消化内科

做完胃镜后要根据自己的身体情况以及时间选择进食，做完后的1小时不宜吃饭、喝水，以免容易误入气管；做完胃镜又进行了病理组织活检化验，在2小时后喝一点温开水；4小时后吃一点温凉的流食；1-2天内吃一些稀饭或者面汤；3-4天内吃一些温暖不热的食物，如面条、馄饨。如果出现了腹痛、恶心、出血、血黑便的情况，就要尽早到医院就诊。

新生儿吃奶后打嗝怎么回事

郑春华主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院儿科

新生儿吃奶后打嗝是由于婴儿吮吸牛奶时吸入过多空气引起的胀气现象引起的。处理方法:一、把婴儿的头放在肩上，一只手抱好婴儿，将她的头放在肩膀上然后另外一只手从下往上抚摸婴儿背部或拍打婴儿背部，直到婴儿停止打嗝，让婴儿坐在腿上亲亲，轻拍婴儿的背部并听到打嗝声，家长就可以放心了，孩子很快就不打嗝了。二、让婴儿在喝奶过程中休息一下，让婴儿直立站在腿上轻轻拍打他的背排气，拍打完饱嗝，避免连续打嗝，让婴儿面朝上，放在大腿，一只腿稍微抬高让婴儿的头微微抬起，一只手扶好婴儿，另一只手轻轻拍婴儿的背，婴儿很快就会停止打嗝。

孕妇可以吃火锅吗

马伟副主任医师

山东省立医院全科

孕妇是可以吃火锅的，不过孕妇吃火锅需要注意以下几点。第一：尽量吃清汤火锅，不要吃浓汤、辣汤、高汤，这对身体有强烈的刺激。高汤和浓汤通常使用骨头或者肉类熬制，里面含有过多的嘌呤，吃过多嘌呤会影响代谢。第二：在菜品上，尽量以蔬菜以及豆制品为主，减少牛羊肉摄入，吃牛羊肉容易上火引起口舌生疮。第三：吃完火锅之后不要着急出去，应该休息一会，不要吹风。

吃三七粉有什么好处

谭维勇副主任医师

山东中医药大学附属医院中医免疫内科

三七粉是一种性质比较温和的药物，稍微有一些苦。三七粉即可以内服也可以外用，一般来说因为外伤而出现了出血之类的情况，适当的使用一些三七粉就可以有效的止血。内服三七粉，能够起到非常不错的活血化瘀的作用。如果发生了高血压，高血脂，高血糖，服用一些三七粉也可以有效的降三高，不过若是想要降三高的话，三七粉只能作为一种辅助治疗，若想彻底治疗疾病，建议最好是在医生的指导下同时使用一些其他的方式。

吃辣椒后大便出血怎么回事？

李辉主任医师

中日友好医院中医肛肠科

痔疮并出血是吃辣椒后大便出血的主要原因，辣椒是辛辣和刺激性的食物。食用辣椒后，可刺激肛周直肠周围的血管扩张。排便困难时，会导致痔疮出血。然而大便出血还有其他原因需要警惕。肠结核、肠伤寒、急性出血性坏死性肠炎、小肠肿瘤、小肠血管瘤、肠套叠等。结肠疾病等小肠疾病，以及急性细菌性痢疾、溃疡性结肠炎、结肠癌等结肠疾病也会造成大便出血。

吃黄豆芽有什么好处

陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院营养科

黄豆芽是我们的日常的生活中一种比较常见的蔬菜，黄豆芽的营养价值比较高，并且价格低廉，相对的比较经济实惠一些。黄豆芽中含有比较丰富的维生素以及蛋白质等营养物质，能够起到一定的清心泻火，清热解毒的作用，比较适合有上火的症状的患者食用。并且黄豆芽也能够起到补气养血的作用，在实际的生活中可以用于预防牙龈出血，另外黄豆芽对人的眼睛也是有一定好处的，可以保护视力，预防视力模糊。但是患者也要注意的是，在日常的饮食中应当尽量的保证食物的多样化，尽量避免长期进食单一的食物。

吃柿子后能否饮酒

陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院营养科

吃了柿子以后是不能够喝酒的，在吃完柿子后饮酒很有可能导致肠胃负担过重，轻者导致消化不良，重者则有可能出现恶心、呕吐，甚至是腹泻等较为强烈的反应。另外柿子是比较容易和其他食物发生反应的食品，在吃柿子后也尽量不要喝酸奶，避免和酸奶当中的乳酸菌产生化学反应，引发中毒现象。在摄入柿子之后，可通过多喝一些温开水等方式促进体内新陈代谢，这样就能够加速柿子中物质更快排出体外。

房事后吃避孕药的危害有什么？

王凤英主任医师

首都医科大学宣武医院产科

避孕药虽然可以达到避孕的效果，但是也不能长期吃，长期吃的话容易给子宫造成伤害，会有不规则的出血，月经异常的现象，有的人会出现恶心、呕吐全身无力的表现。有的人会出现体重增加的可能，紧急避孕药和短效避孕药不同，紧急避孕药长期吃可能会影响怀孕功能和月经失调的问题。健康的避孕方法还是通过安全措施、生育环的方式来达到避孕的目的。

消炎药吃多了有什么副作用

王明轩副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院急诊科

消炎药吃多了分为两种情况，一是一次性吃多了，二是用药时间过长，众所周知，是药三分毒，消炎药也不例外。如果一次性大剂量服用消炎药，有可能对肝肾功能造成一定的损害，也有可能会导致血液系统出现异常，比如凝血功能异常、血细胞减少等。如果是用药时间过长，可导致耐药性、真菌感染、过敏等情况出现。另外，消炎药吃多了也可能会伤害自身免疫系统，导致免疫系统被抑制，从而出现抵抗力下降的情况，所以会影响健康。

吃东西后嘴酸怎么回事

张卫群主任医师

山东省立医院口腔科

吃东西后出现的嘴酸原因，有的可能是因为食管黏膜异位引起的嘴酸，也可能是因为部分患者胃酸分泌过多，出现胃食管反流而导致的。还有的就是经常吃一些高脂的食物，经常喝咖啡浓茶，刺激到了胃酸分泌，出现的一些症状。症状较轻的患者，可以服用抑酸药物或黏膜保护剂来缓解。平时多注意调节饮食习惯，多吃一些好消化的食物。

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