如何排出身体毒素
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
食物排毒法。起床后喝一杯温柠檬水，它是可以促进肾脏的循环，继发一天的新陈代谢的开始。
如果有每天的服用维他命或鱼油丸的习惯，也可以一并服下，可帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养，保证一天的营养和机体的正常运作。
此外，可以吃一些有益于排毒的碱性物质。肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。最后，要注意日常饮食，控制小麦、豆类、乳制品、植物添加剂、酒和油炸食品的摄入，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
2020-03-02
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