女生月经期间注意事项
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
一、应避免游泳和洗冷水澡，可以进行温和的锻炼，如瑜伽等，有助于身体的放松，缓解紧张的情绪，提高机体免疫力。
同时，要保障睡眠，多休息，不可过度劳累等。二、要避免进食生冷辛辣刺激的食物，多保暖预防着凉。三、还要保持愉悦的心情，避免焦虑和紧张，也有助于缓解经期的疼痛症状。
2020-02-09
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