感冒应该注意什么
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
由呼吸道感染引起的一系列症状统称为感冒。如果感冒首先要注意做好自身的保暖工作，避免再次受凉。
其次要注意适当的休息，增强自身的免疫力，在饮食方面要以清淡类的食物为主，不要吃一些过于辛辣或者是刺激性较强的食物。
在发病初期可以多吃一些青菜瘦肉粥、水果羹等流质半流质类的食物。这是因为在感冒期间，消化功能会有所下降，同时有可能会伴有发热的症状，会影响到食物的正常消化与吸收。
另外，多吃一些含水分较高的食物，补充体内的液体，以便通过排汗排尿等方式，将体内过多的热量和病原体排出体外，有利于降低体温。
另外，室内要保证合适的温度以及湿度，保持空气的流动性。
2020-03-29
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