大便干结如何解决
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
大便干结的问题因人而异，在不同的人身上可能出现不同的反应，有些人吃玉米这种食物，大便就有可能可能会变的干结，有些人吃玉米反而会使排便很通畅。
再比如有些人喝牛奶可能会使大便干结，但是有些人喝奶可能会发生腹泻的问题。所以日常饮食的时候，一定要少吃那些会让大便干结的食物。
当然，可也可以吃一些像菠菜，玉米、白菜，香蕉，火龙果，苹果，猕猴桃等蔬菜水果、还可以吃一些粗纤维的食物，像地瓜。
黑米，薏米等都可以有效的帮助通便。
2020-02-14
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