下奶水果有哪些？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
生活当中很多的水果都会具有一定的促进乳汁分泌的作用，比如榴莲。
榴莲它里面含有大量的营养物质，比如脂肪矿物质、维生素、微量元素、碳水化合物等等。它具有着一定的通乳功效。产妇可以直接拿来吃，当然也可以把它拿来熬成汤食用。
除此之外，具有下奶作用的水果还有龙眼、木瓜、香蕉、葡萄等等。产后适当的吃一些富含优质蛋白的食物，像是鱼肉、鸡蛋、牛奶等也能够有效的促进乳汁的分泌，当然也可以喝公鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等等。
2020-02-15
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