眼保健操怎么做
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
适当做一下眼保健操，可以缓解视疲劳的情况，在一定程度上也可以帮助我们预防近视的。
第1步先要揉我们的天应穴部位，用两个大拇指轻轻的按压在我们的眼眶处。第2步用手挤压晴明穴这个位置，左手或者右手都是可以的，手指挤压在鼻根部，从下往上揉。
第3步就是用两个手的食指放在鼻翼的两侧进行揉搓就可以了。第4步就是按压我们的太阳穴，然后用手轻轻刮一下眼睛上方。
2020-02-18
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