眼睛疲劳如何缓解
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
首先要缓解眼睛疲劳，需要找出具体引起眼睛疲劳的原因，比如用眼部卫生原因，喜欢玩手机或电脑游戏，以及经常长时间的伏案工作，这些都是导致眼睛疲劳的重要原因，对此可以减少玩手机和电子游戏时间，如果需要服完工作时，要每40分钟左右，要向远处眺望一下松弛，缓解一下紧张的视觉神经。
还可以做做眼保健操，按摩眼周穴位，这类办法对缓解视觉疲劳，有明显改善效果。如果是由于屈光不正原因所导致的视觉疲劳，就要去医院眼科就诊检查，通过佩戴矫正眼镜矫正屈光度不正，这样才能有效改变此原因导致的视觉疲劳。
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2020-02-07
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