早上起床时为什么会腰酸
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
早上起床时出现腰酸可能有以下原因：
1.长时间躺着，腰部肌肉气血不通引起酸痛，稍加活动可缓解症状。建议不要一直躺着超过九个小时。
2.前一天运动量过大。运动过度使体内乳酸堆积产生酸痛感，这种腰酸会两天内自行消失。可通过每天热身，保证持续运动使身体适应运动量避免。
2020-03-09
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