月经来吃什么好排毒
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
一般在要来月经的时候，身体抵抗力都会比较差，激素水平也较低，很多女性在月经期间尿量会增加，同时体重也会下降，容易有疲倦感，可以多吃一些蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋以及瘦肉，也可以多吃一些红枣，阿胶，红豆，多吃一点水果蔬菜以及维生素含量较多的食物，比如蘑菇，西红柿，黄瓜，西葫芦等，既有丰富的维生素c，也可以排毒。
2020-03-29
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