血压偏高怎样调理
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
生活上，高血压患者要作息规律，戒酒戒烟。建议多吃柑橘，苹果等水果，豆类鱼类等高蛋白食物，少油少胆固醇。
烹饪方法多采用清蒸炖汤；运动上，建议勿进行可能导致血压升高的剧烈运动，应协调身体能力，根据身体情况参加快走，广场舞，太极拳等有氧运动，以维持身体状况的稳定；
心理上，要遇事冷静，学会控制情绪，避免焦虑紧张情绪。
2020-03-07
16667
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
