女人痛经快速解决办法
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
痛经如果是一阵阵的经痛，可以用热水袋促进肚子周边的血液流通，能够减轻痛苦。
要想远离痛经，需要做日常的调理。痛经来的时候不要坐在椅子上不动或是躺在床上，可以适当的做些舒展运动，可以促进身体的血液流动，转移注意力，但不要过量运动。
还可仰卧于床上，先将两手搓热，然后放在小腹部，先由上至下按摩60~100次，然后从左至右按摩60~100次，以局部皮肤红润为宜，早晚各一次，能够有效缓解。
平时生活要有规律，不用凉水洗头、洗脚，保证充足睡眠，不要盲目的使用一些不科学的方法。
2020-02-11
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