肠胃不好吃什么食物可以调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
第一、应该多吃一些水果蔬菜，比如土豆，西兰花，胡萝卜，桃子，柑橘，樱桃，红枣，南瓜等。
第二、应该多喝一点水，多喝一点水可以帮助我们清理肠道。第三、可以吃些面条以及红薯，这些食物不仅有丰富的膳食纤维，也可以促进消化，提高食欲，同时也是养胃佳品。
第四、肠胃不好的人饮食一定要有规律，不能不吃饭或者到了吃饭的时间还不吃饭，更加不能暴饮暴食，会加重肠胃负担。第五、在吃东西的时候，不要吃油炸和生冷的食物。
不容易消化的食物，最好也少吃一点。
2020-02-19
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