孕妇第一个月食谱和第二个月食谱
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性在怀孕之后会出现胃口改变，但是必须要注意合理的进行饮食，尤其是前三个月的饮食尤为重要。怀孕初期，一般变化不太明显，但是需要及时的补充营养钙物质、铁物质、维生素和叶酸。
可以避免维生素的缺乏，除了注意饮食均衡之外，也要注意多休息。
第2个月更应该注重营养的摄入，有利于胎儿的大脑发育，只有食物丰富，营养均衡，才更有利于胎儿的正常生长，如果营养不足，很容易造成死胎流产和胎儿畸形的情况，但是也要注意不可过度的摄入食物，否则容易导致胎儿过大。
可以吃一些萝卜炖羊肉。
2020-02-29
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