高血压要注意哪些事项
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
高血压患者生活中需要注意的事项很多，衣食住行各方面都需要注意：1.衣，由于气温的高低变化会引起血压的波动变化，因而应及时依据气温和环境增减衣物。
2.食，多吃新鲜果蔬，控制盐摄入量，每天摄入钠盐不超过6g，少吃加工食品和腌制食品。3.住，高血压病人尤其是老年病人洗澡时要注意时间不能太长，水温不能太高，同时室内外温差不能太大。
4.行，高血压患者可以根据自己的身体情况进行合适的运动，运动和外出旅游时准备好降压药，不要过度劳累，血压控制不稳定的患者避免剧烈运动。
总的来说，“管住嘴、迈开腿”，坚持按时服药，注意饮食；适当锻炼。
2020-03-10
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