黑枸杞作用与功效
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
黑枸杞与红枸杞一样属于枸杞的一种，黑枸杞主要的功效有以下三个：
1、延缓衰老：黑枸杞内含花青素、β-胡萝卜素以及枸杞多糖、硒和维生素E，可以清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化从而达到延缓衰老的效果；
2、养肝护肝：枸杞多糖对于肝损伤可以起到保护作用，降低血清中的谷丙转氨酶，对肝损伤有很好的修复功能；
3、明目护眼、保护视力：花青素和β-胡萝卜素可以保护视力，明目。
黑枸杞当然也有一些需要注意的事项，如果感冒、发烧以及腹泻的人群要尽量避免食用，而且由于具有药用价值，所以一次不宜过量。
2020-03-17
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