晚上睡觉腰疼是什么原因
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
晚上睡觉腰疼的原因有很多，可能是自身因素，也可能是环境因素。
自身因素：长时间的伏案工作，保持低头的姿势，使腰背部肌肉长期处于紧张状态，夜间乳酸等代谢产物堆积，导致腰部酸胀疼痛。
环境因素：睡眠姿势不正确或者使用的床垫较软使腰背部肌肉不能充分的放松和休息，再加上寒冷、压迫等物理因素刺激，腰痛便会发生。
建议：避免长时间保持一个姿势，过做一段时间休息一会儿，多进行锻炼。睡稍微硬点的床垫，腰部得到支撑可以充分休息。饮食上注意多吃一些新鲜的水果、蔬菜。
疼痛严重的患者可以口服布洛芬等非甾体类止痛药，配合按摩、热敷、理疗、针灸等中医治疗。
2020-02-20
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