气血不足怎么办调理快
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
气血不足一般是女性比较多见。因为女性的经带胎产都与气和血有关。
当气血不足的时候，女性就会有手冷受凉、痛经以及月经不调月经的情况。对于气血不足的人来说，需要进行运动，舒缓的运动就可以，包括瑜伽，太极拳等等。
在饮食上多吃调理脾胃的食物，少吃辛辣油腻的食物，葱，姜，蒜也要少吃。喝粥的时候多吃菜，那么脾胃功能才能更好。
2020-02-18
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