肝火旺盛失眠调养
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
肝火旺盛也会引起失眠，平时应该注意一些疏肝泻火的方法。可以通过药物的方式治疗，常见的药物黄连上清丸、牛黄解毒丸、龙胆泻肝丸。
除此之外也可以吃一些疏肝解气的食物，苦瓜、菠菜、冬瓜，梨子、成就、香蕉、鲜百合，田螺、猪肉、鲤鱼。这些食物都有利于疏肝泻火，除此之外也要注意多喝水，保证体内的水分充足，有利于促进新陈代谢，也有利于毒素的排出。
除此之外也要注意多加锻炼，到户外走一走，能够有效的提高身体素质，平时要注意平稳情绪的方式，能够有效地促进睡眠。
2020-02-07
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