如何增强雄性激素
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
增强雄性激素，要做好这几方面：1、少饮酒，少熬夜，保证规律的作息，睡觉的最佳时间不应晚于零点半，睡眠时间不应少于7-8小时。
2、多补充锌和氨基酸。缺锌会导致男性性腺机能减退。锌在帮助调节雄激素水平方面起着重要作用。补锌能提高男性雄激素水平，尤其是对中度缺锌的老年男性，效果更为明显。
3、不要停止工作与锻炼。长期空闲状态会妨碍脑力活动，使人提前衰老，变得虚弱无力。
2020-02-26
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