足部反射区及穴位按摩调治失眠
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
足部的穴位按摩可以反射到全身各个部位，其主要反射区为肾上腺、腹腔神经丛、大脑、垂体、小脑及脑干、心、脾、三叉神经、失眠点。
通过良好的按摩，大多失眠患者可以睡眠7个小时左右，可以有效改善失眠症状。另外，结合按摩身体的其他穴位也可以促进睡眠，如失眠穴（百敲穴），完骨穴，三里穴，三阴交穴，涌泉穴以及印堂穴等。
通过按摩这些穴位，可以舒缓疲劳及精神紧张，有助治疗失眠。
2020-02-09
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