快速缓解头晕的小妙招
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
当病人出现头晕时，可以通过以下方法缓解头晕。首先，卧床休息，防止脑部转动过多，加重头晕。
其次，用热水泡手，热水温度为自己能承受的最高温度，将两只手泡入热水，大约三十分钟后，能够有效缓解头晕。还可以用手指梳头，力道轻一点，每日三次，每次一百次，对头部进行按摩。
此外，取用适量夏枯草、菊花，将他们装入枕头，对预防头晕，缓解头晕，有较为明显的效果。除了以上措施，在日常生活中，不要熬夜，经常熬夜会使脑部没有充足的休息，长此以往，会导致头晕。
还应当适度锻炼身体，合理膳食，多吃一些含有蛋白质的食物和一些铁质丰富的食物，增强自身免疫力。
2020-03-13
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