1分钟立马睡着方法
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
首先要给宝宝一个好的睡眠环境，一分钟睡着不太准确，但是有些方法可以让宝宝尽快入睡。比如给宝宝讲故事、唱儿歌、哼唱催眠曲等。
也可以在宝宝睡觉之前播放一段轻松的音乐，让宝宝酝酿情绪，尽快入睡。
当然，如果宝宝非常的累，那么宝宝就可以迅速的入睡，但是一般不建议采取这种方法。
让宝宝尽快入睡，需要提前酝酿情绪，需要避免睡前剧烈打闹，也不要玩有趣的玩具，更加不要看恐怖片，保持环境安静、舒适有利于宝宝入睡。
2020-02-14
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