饭后多久可以运动
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
想要在饭后进行运动，最好选择饭后一个小时，能够达到更加理想的效果。
如果运动的时间比较早，此时刚刚吃完东西食物还在胃部之中，并没有进入到肠道，要是尽快运动很容易就会出现消化不良的情况，也很容易引发胃下垂，甚至还有可能会造成肠道梗塞，最终引发阑尾炎等疾病，因此运动时间不能太盲目了，需要严格把控好才行。
虽然运动可以促进消化，但有个重要的前提就是食物已经成功进入到肠道之中，特别是对于本身消化不良的患者而言，运动时间更加要往后延迟一点。
2020-02-16
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