血糖高的人能吃哪些水果
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科

血糖高也是可以吃水果的,但是不同的水果热量和糖分是不一样的,血糖高的人在选择水果时要选择含糖量低、升糖指数低的水果。

比如猕猴桃、苹果、柚子。这些水果对身体的影响比较小,而且这些水果的含糖量低。常见含糖量高的水果有:火龙果、西瓜,如果吃这些食物会对血糖有一定的影响,但是并不是说不可以吃,如果想吃可以少量的社区,最好是在血糖平稳的状况下,适量的吃一些水果。

除此之外,血糖高的人群也要注意控制饮食,一定要做到适量的吃主食,而且要增强活动量,平时做好情绪的调理。

2020-03-22
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