每天凌晨三点多失眠是什么原因造成的？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
每天凌晨三点多钟醒来有几个原因；
1、这种情况多是精神原因导致的不适，神经衰弱症，或者焦虑症，植物神经功能紊乱，失眠症
2、可能和肺经有关系，如果之前有过肺方面的问题，这个时间段会容易醒，因为在这个时间段里面，肺经是最强的时候，肺心脏病这是最强的，
3、如果每天都3点多起来的话，那就是习惯，但是也可以继续睡，习惯是培养出来的，想睡就睡，睡不着的话，有很多原因了，
4、第一要看是饮食问题，
5、还有工作压力问题，思想负担问题，
6、另外还有一种就是有咳嗽的人这个时候会咳嗽的很厉害，很多人不知道就猛吃一些止咳的药物压住，但是咳嗽是好事，只要把脏东西排出来就可以了；
7、最后就是上了35岁以后的人需要补充一些钙，保持身体营养均衡。
2020-03-20
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