养生要注意什么
郭自强主任医师
北京中医药大学东方医院 中医心内科

想要养生就需要采取科学的手段才能达到目的。养生是一个对人体具有针对性、个体化的科学生理、机体调整过程,首要的就是发现身体哪个方面有偏差,之后进行相应适合的机体修复以及功能的调整,而且每个人的体质不同,所以每个人的养生方式有其独特性,辩证出自身的体质才更有利于选择养生的具体方式,比如痰湿体质的人群中血脂的比重较其他人群高,血脂的指数也比正常数值高,细胞内液也偏高,这也正是说明了每个人体质的不同。

2020-03-10
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