孩子早餐吃什么好
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
一，牛奶，煮鸡蛋，面包。
二，蒸鸡蛋糕，全麦面包，清淡黄瓜。
三，麦片粥，面包，炒鸡蛋。
四，开水冲蛋白质粉，面包，一点蔬菜和水果。
五，煮面条加蔬菜和鸡蛋。
六，鹌鹑蛋，稀饭，蔬菜，豆浆，油条少吃。
炒鸡蛋早餐，不可缺少蛋白质。蛋白质不论小宝宝，幼儿园宝宝都是不可缺少营养素。补充蛋白质是鸡蛋或者是鹌鹑蛋等蛋类，早餐不可缺少。
维生素是满足日常摄入的水果或沙拉成人和儿童每天都需要维生素补充剂，但是吃炒菜完全不能补充他们需要的东西，所以他们不得不依赖水果或沙拉。
2020-01-28
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