睡觉减肥有用吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
有一种说法是只要多睡觉，即使是不运动也可以起到减肥的效果，这种说法是不正确的，没有科学依据。
因为人体处在睡眠状态时，身体各项机能的功能活动基本是以最慢的速度在运转，脂肪不能消除，所以睡觉是不能起到减肥效果的。
而且人体处在睡眠状态时，体内的阳气不能上浮，导致自身的阳气受损，出现阳气虚，体内功能活动减弱的情况，也会造成脾胃以及肝胆功能运化减弱，以至于身体出现瘀滞，从而形成肥胖。
2020-02-09
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