肚子不舒服，恶心想吐
陈清副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
肚子不舒服恶心想吐，考虑是受凉或者是饮食不当引起的肠胃炎，要注意肚子的保暖，用热水袋热敷肚子喝点温开水，也可以吃点胃复安和吗丁啉，要适当的运动用手顺时针方向按摩按摩肚子，能够促进胃肠蠕动。
平时也要注意饮食方面的调养，要清淡饮食，避免生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，注意少食多餐细嚼慢咽，可以多吃一些软的容易消化的食物，主要以流质或半流质食物为主。
平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，同时也要注意保持心情舒畅，要积极乐观的面向生活，平时也要注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。
2020-06-17
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