拉肚子消化不良吃什么
陈清副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
我们要规律饮食，研究表明有规律地进餐定时定量可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定时定量，要做到每餐食食量适度，每日三餐定时，到了规定时间不管肚子饿不饿都应该主动进食避免过饥或过饱，补充维生素c，维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c含量能有效地发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，因此要多汁富含维生素c的蔬菜和水果。
少吃油炸食物，这类食物不易消化，会增加消化道的负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高对健康不利。少吃腌制食物这些食物含盐高，不宜多吃，少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用。
2020-06-30
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