肌肉拉伤的愈合和预防
陈清副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
我们知道在急性期，比如说在拉伤的头几个小时或者是一两天们可以采取冰敷局部制动以及局部支持治疗，还有镇痛等处理，一旦等急性期过后，我们需要对这个肌肉要防止他僵硬，那么需要做一些适当的拉伸或者是肌肉断裂的动作。
这个动作我们需要在物理医生的指导下面进行，那切记不要说我再没有愈合，我就去做剧烈的运动以免再次造成肌肉的受伤，同时我们在今后的这个运动或者是锻炼的过程中，就是提前我们需要做好和肌肉的一个预热就会最大程度上避免再次的肌肉拉伤，这个非常的重要。
1865
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
