经常喝酒的人怎么保养肝
陈清副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
经常喝酒的人想要保养肝，最忌讳的是喝酒，所以尽量戒酒，可以吃一些优质蛋白食品，大豆含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷，维生素B，中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益，豆腐，益气和中，清热解毒，生津润燥功效，猪肉，补中益气，滋阴养肝的作用，猪血鸭血，能够补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，以血补血是中医常用的治疗方法。
猪胆，清热润燥，解毒除湿，泻肝胆之火，通大便等功能，平时要吃一些新鲜的蔬菜水果，以菠菜为最佳，菠菜具有滋阴润燥，舒肝补肝，养血等作用，平时要保持心情舒畅。
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