脑供血不足要注意什么
陈清副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
饮食上面来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡一些，若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液粘稠度才不会过高。
其次假如有饮酒的爱好最好节制一些，再其次少吃一些糖分高，或者油糖成分都高的食物，少吃荤菜饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制一些。
最后尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油，多吃海带、黑木、耳芹菜等一些功效的素菜。脑血管病的发病率随着年龄的增长而逐渐增大，脑循环停止几秒钟就会丧失直觉，所以生活中经常可以发现，一些中老年人会头晕、头痛、记忆减退失眠等症状，但是到医院去检查不出来，这些都是因为脑供血不足引起的，所以应该加以重视。
2020-06-17
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