小孩睡眠少
梁云梅副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 儿科
小孩子睡眠少是会影响孩子的身高增长的，因此年龄越小的孩子要求睡眠越高。
如果孩子睡眠障碍，要积极地查找原因，婴幼儿主要注意维生素d缺乏性佝偻病的可能，小孩子如果睡眠少，家长也要注意营养方面的及时补充，同时要注意在生活护理方面给予适当的关注。
在孩子睡前不要做过于兴奋的玩耍和游戏，同时要睡眠的环境保持安静，灯光要适当的变暗，可以放一些柔和的睡眠的音乐，也可以在睡前喝奶有助于睡眠，也可以睡前洗个热水澡，或者用热水泡泡脚都可以改善睡眠。
2020-07-22
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