两岁半宝宝需要补什么
梁云梅副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 儿科
宝宝牙齿咀嚼能力、胃肠消化能力日趋完善，因此宝宝的饮食也不必像以前一样做得很碎，食物的范围也扩大了很多，两岁半到三岁的宝宝已经能摄入各种食物，由于宝宝的消化能力不健全，宝宝还不能同大人吃一样的食物，这一时间宝宝每天需要补充主食150到180，蛋白40%~50%，脂肪30~50㎎，牛奶400ml，新鲜蔬菜200~250克，以及水果150~200克。
为了满足两岁半到三岁宝宝的营养需求，妈妈们要保证宝宝食谱中五谷杂粮、肉类、蛋类，蔬菜、水果的数量充分，质量优。除了三餐饮食之外，还应在空闲的时候给宝宝补充一到两次的小点心。
每天喂宝宝的饮食最好安排在是三餐两点或者三餐一点，而且还要在三餐中合理的搭配膳食热量。
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