高血压前期治疗方法
陈清副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
高血压在前期也就是初级阶段，一般可以通过饮食以及锻炼来恢复，不需要用药物治疗，以免产生依赖。
首先，应限制高胆固醇、高脂肪的饮食的摄入量，减少脂类物质在血管内沉积，烹饪时选用植物油和多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹、防止血管破裂、防止高血压并发症有一定的作用。
同时还要注意避免高糖饮食，因为高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱，要多吃蔬菜水果及含纤维素较多的食物，食用油以植物油为主，饮食一清淡，不可吃的太饱，最好戒烟忌酒，如果能够将血压控制在正常范围内，是没有必要服用降压药的。
如果血压一直升高或者不见好转，可以在医生地指导下口服降压药物。
2020-07-18
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