蔓越莓对卵巢的好处
王必勤主任医师
北京中医药大学东直门医院 妇科
蔓越莓又称曼月菊、小野莓。对女性有非常多的好处的。女性如果适量的吃蔓越莓可以对卵巢有一定的保养作用。
蔓越莓那的热量并不高，每100克蔓越莓含热量是45大卡。蔓越莓富含单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇，蔓越莓含有一种叫做苯基过氧化物，还含有碳水化合物叫做浓缩丹宁酸，蔓越莓不紧富含有维他命c，更富有丰富的植化素，包括花青素、鞣花酸等等，可以说是超级的抗氧化剂。
蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基的物质，叫做生物黄酮，而且它的含量高且一般常见二十种蔬果，可以说是含量最高的一种水果，所以常吃蔓越莓，对卵巢功能也是可以起到一定的调节功能。
2020-06-10
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