感冒后失眠怎么办
陈清副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
感冒以后出现失眠频繁的情况下，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。频繁的失眠属于神经衰弱，主要是由于精神压力过大，过度紧张，思虑过多引起的。
平时在日常生活里，一定要放松心情，保持良好的心态。睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以有效促进睡眠的。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如碳酸饮品，浓茶，咖啡，烈酒等。
可以多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，能够提高人的身体免疫力，改善血循环，可以有效促进睡眠的。
患者在日常生活里一定要有良好的生活习惯和饮食习惯。
2020-07-28
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