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什么时候喝牛奶最好长高

发布时间: 2021-03-15 17:43:45

什么时候喝牛奶最好长高？喝牛奶有助于我们的身体健康成长，但是在不同时间段喝牛奶的效果不同，你知道什么时候喝牛奶最好长高？一起来了解一下吧。

什么时候喝牛奶最好长高

晚上临睡前喝牛奶，最有利于长高身体。因为晚上12点至凌晨2点，是长高的最佳时间。

所以临睡前喝一杯牛奶，既有利于睡眠，又有利于睡后的长高时间。

牛奶的含钙量很高，什么时候喝都可以，但是一定要记住不要空腹喝，因为空腹喝牛奶，肠胃还来不及消化、吸收就被排出体外。

但是除了喝牛奶以外，还要多进行体育运动，可以跳跳绳、打打篮球，也可以多吃水产品，也是有利于身体长高的。

推荐问答

在什么时间吃苹果最好

马伟副主任医师

山东省立医院全科

很多人都说晚上吃苹果不好，晚上的苹果是“毒苹果”，实际上并非如此。只要不是在晚上准备睡觉前吃苹果，这时候吃苹果，苹果无法被消化，可能导致糖分堆积而发胖，其他时间吃苹果不会有不良效。在晚上至少睡前1小时吃苹果，可以消灭细菌，保持口腔的环境卫生。在早上吃苹果，因为苹果含糖量很高，糖分被人体吸收后，给予充足的能量，会让人精神变得饱满。

喝牛奶放屁怎么回事？

马伟副主任医师

山东省立医院全科

喝牛奶之后放屁，可能是由于牛奶在肠胃消化的过程当中，部分乳酸菌在肠道作用下产生有气体。这时候就会加快胃肠蠕动时的排气量明显增加。另外牛奶本身也是一种比较容易产气的食物。出现这种情况，建议每次在喝牛奶之前，先适量的吃一些食物，这样能够减轻症状，尤其是不要选择空腹喝牛奶。同时平时还应该要养成比较良好的饮食以及生活习惯。选择在早晨起床的时候喝牛奶，避免空腹可以搭配一些饼干或者是面包等，有利于促进身体新陈代谢。

喝中药后可以喝牛奶吗？

谭维勇副主任医师

山东中医药大学附属医院中医免疫内科

如今很多人都有喝中药的习惯，这种对调理身体能够达到很好的效果，就是由于中药和某些成分会发生相互作用，因此喝中药期间会有很多的禁忌。如果刚刚服用完中药，想要喝牛奶最好相隔一段时间。最主要还是因为牛奶里面具有很多的钙含量，如果喝完中药之后直接就去喝牛奶，这样就会导致营养太过于丰盛，从而使得中药无法发挥出更好的效果。因此想要喝牛奶，最好是服用中药二十分钟之后再去喝，相对来说比较好，也不用担心无法吸收更多的营养。

牛奶怎么喝最养胃？

马伟副主任医师

山东省立医院全科

喝牛奶可以养胃，但是一定要注意喝牛奶的时间，如果选择的时间不对，那么不仅对身体无益，而且还会产生一定的危害。最好是在晚上的时候喝牛奶，不仅能够帮助睡眠，而且人体对于牛奶中的营养成分吸收会比较快。牛奶进入人体胃部之中，会在胃黏膜处形成一种保护膜，能够很好的保护肠胃作用，但是早上空腹喝牛奶的话，就不利于人体的吸收和消化了，所以平时喝牛奶一定要养成良好的习惯，为了能够更好的保护肠胃，平时一定要选择容易消化的食物。

四维彩超什么时候做最好

张国福主任医师

复旦大学附属妇产科医院放射科

怀孕在25-26周之间做四维彩超效果最好，这个时期的胎儿的身体结构已经形成，胎儿的头部和心脏是否异常都可以及时发现。此外，孕妇要多注意休息，注意保暖，适当晒太阳。避免熬夜，避免着急上火，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持低盐、低糖、低脂肪的饮食，不要吃油腻辛辣的食物，还要控制体重，不要让宝宝的体重太大进而影响生产。如果孕期出现腹痛、阴道流血、阴道流液的情况，要及时去医院做相应的检查。

肠虫清什么时候吃

黄玉红主任医师

中国医科大学附属第一医院消化内科

在一天中，肠虫清一般建议这两个时间点服用，睡前半小时或者早饭前半小时，因为这两个时间点能够达到清空肠道的作用，这主要是晚上睡觉前的时候肠道内容物大多数已经被消化了，而早饭前基本上是空腹的状态，这两个时间点相对来说是很适合使用肠虫清这种药物的。其中，睡前服用肠虫清的效果会更好，因为经过长时间的休息，蛔虫体可以在次日与大便一起被排出。若是从季节来看，其中最适宜的打虫季节是秋天。

小孩长高有什么方法

郑春华主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院儿科

一，如果要增高，要保证孩子有足够的睡眠，不要熬夜。二，饮食方面，可以选择牛奶作为饮料，它具有补钙的优点。食物推荐蛋白类高的肉类，当然营养均衡也很重要，吃饭不可以挑食。三，晒太阳可以补充体内的钙，有助于长高。四，运动，首选需要跳跃的运动，如篮球等，在人的关节处会有一种物质，经过一天的磨合将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低，使得睡眠时候，将其稳固吸收到骨骼中，如果是女孩子的话，推荐打羽毛球。身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。

钙片什么时候吃最好？

陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院营养科

钙片的服用时间需要根据患者的情况来定，身体状况不同，服用钙片的时间不同。需要考虑几个因素：1、到了夜间很少再进食，从食物中补充的钙就很少。很多老年人会在夜里抽筋，时间长了就会导致骨质疏松。所以可以在睡前服用钙片，这样能够很好地补钙。2、可以在餐后一小时以内服用钙片，因为食物会刺激胃酸分泌，可以加速钙质的分解，有利于人体对钙的吸收。3、补钙不要补过量，以免出现结石。

益生菌什么时候吃最佳

郑春华主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院儿科

一般在早上服用益生菌具有着好的效果，也可以在吃早饭之前或者和早饭共同服用，但是注意水温不能超过37摄氏度。对于消化不好的宝宝，可以通过补充益生菌来对肠胃功能改善，帮助消化和吸收。益生菌并不是一种药物，并不是等到生病了才可以服用的，宝宝出生之后就可以喝益生菌。一般半岁以内的宝宝两天服用一袋就可以了，6个月以后到一岁的宝宝一天可以服用一袋。

喝牛奶拉肚子是怎么回事

黄玉红主任医师

中国医科大学附属第一医院消化内科

喝牛奶出现拉肚子是很常见的现象，通常都是由于乳糖不耐受造成的，这类人群只要喝完牛奶之后，很容易就会出现腹泻的现象。如果想要改善这种情况，需要及时改善乳糖不耐受的情况，可以选择喝点酸奶，同样能够起到补充蛋白质的效果。另外刚刚开始的时候可以少量补充一点牛奶，等到后期再去慢慢增加分量，这样就能刺激产生更多的乳糖酶，等到身体逐渐适应了之后，就能有效改善拉肚子的情况。另外要是由于牛奶过敏造成的，最好不要选择去喝牛奶。

每天晚上喝牛奶会有什么好处

陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院营养科

晚上喝牛奶会有很多的好处，首先可以有效治疗失眠，让睡眠质量变好。因为在牛奶里面存在镇静催眠的成分，进入到身体里面之后可以让人产生疲惫的感觉，从而有效进入睡眠时光。其次可以增强人体的抵抗力，在牛奶里面有很多优质蛋白的成分，可以快速补充身体里面的营养，同时还能避免更多的危险物质入侵到身体里面。另外还能促进钙含量的吸收，特别是对于更年期之前的女性而言，适当喝点牛奶能够避免钙质流失太快，也能预防出现骨质疏松的疾病。

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