蜂蜜水什么时候喝好有什么功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
喝蜂蜜水并没有明确的时间限制，什么时候喝蜂蜜水都是可以的，但是结合蜂蜜水本身的功效，建议在饭后喝比较好。
蜂蜜水本身具有一定的润肠通便以及消除疲劳、补充能量、安神助眠的效果。因此在早饭后饮用蜂蜜水会有一定的润肠通便促进消化的作用。
在午饭后或者下午三四点左右饮用蜂蜜水可以提神，也可以补充人体所需的能量，消除人体疲劳。
在晚饭后或者临睡前饮用蜂蜜水可以起到安神的作用，有助于促进睡眠。
最后患者应当注意的是，蜂蜜水虽然具有补充能量的作用，但是不宜空腹饮用，空腹状态胃酸比较多，饮用后可能会发生胃酸反应。
2020-03-15
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