健身后吃香蕉可以吗
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
刚刚健完身是可以吃香蕉的，但如果是想要通过健身减肥的人，这时候最好不要吃香蕉，因为香蕉的热量很高。
刚健身完就补充香蕉内的糖分，等于是白健身了。如果只是通过健身强身健体的人，健身完吃香蕉不会对身体有负面影响。因为香蕉中的电解质含量丰富，能够及时补充在运动中丢失的电解质。
此外，香蕉因为含有糖分，能够缓解精神上出现的疲劳感。
2020-03-13
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