高血压可以吃水爆肚吗
余美琼副主任医师
自贡市第一人民医院 全科
高血压患者不建议过多食用水爆肚,因为水爆肚一般是高盐、高脂。而高血压患者日常生活中,建议低盐低脂饮食,比如可以食用一些瘦肉、牛奶、蔬菜,以及一些富含膳食纤维比较多的食物,减少一些动物内脏,肥肉以及碳水化合物类食物的摄入,适当增加一些蔬菜、水果等膳食纤维的摄入。
适当增加体育活动和体育锻炼,保持理想体重,减少体脂含量。戒烟戒酒,吸烟和饮酒对血管内皮的损伤非常严重,可以加重动脉硬化。
日常生活中避免情绪激动,导致血压波动较大,定期复诊,监测血压变化,预防高血压对心、脑、肾等靶器官的损害。
2020-06-24
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