来月经腰特别疼
庞文双主任医师
衢州市人民医院 全科

可以那用手轻揉腰部,千万不要用手去锤,用手在腰上从上之下轻揉即可,切勿用力过猛,轻柔就可以,这个特殊时期女生本来就身体弱,用力捶的话容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱,小心炎症,实在难受可以用热水袋热敷小腹。

女生之所以腰背酸疼,与经血流出不畅的有特别的关系,用热水袋热敷小腹,可以在一定的程度上防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰疼的几率。

还可以垫一个靠背,在这样的一个特殊时期,有一个小靠背,可以坐直一点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能够减少腰腹的疼痛感。

保持心情开朗非常的重要,可以自己看看喜剧之类的东西,缓解一下自己的紧张情绪,还可以补充足够的营养,可以吃点红枣,乌鸡之类的食物,经过以上这些措施,一般可以有效的缓解月经腰部酸疼。

2020-07-04
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