来月经腰特别疼
庞文双主任医师
衢州市人民医院 全科
可以那用手轻揉腰部，千万不要用手去锤，用手在腰上从上之下轻揉即可，切勿用力过猛，轻柔就可以，这个特殊时期女生本来就身体弱，用力捶的话容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱，小心炎症，实在难受可以用热水袋热敷小腹。
女生之所以腰背酸疼，与经血流出不畅的有特别的关系，用热水袋热敷小腹，可以在一定的程度上防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰疼的几率。
还可以垫一个靠背，在这样的一个特殊时期，有一个小靠背，可以坐直一点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能够减少腰腹的疼痛感。
保持心情开朗非常的重要，可以自己看看喜剧之类的东西，缓解一下自己的紧张情绪，还可以补充足够的营养，可以吃点红枣，乌鸡之类的食物，经过以上这些措施，一般可以有效的缓解月经腰部酸疼。
2020-07-04
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