吃火龙果上火吗
庞文双主任医师
衢州市人民医院 全科
吃火龙果是不会上火,火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它也是一种低脂肪低热量,高纤维的理想减肥美颜水果,但值得注意的是火龙果的含糖量相对来说比较高,一百克火龙果果肉里面有7.83克葡萄糖。
吃火龙果是不会上火,不但不会上火,而且是一种可以去火的水果,熬夜的话吃火龙果是比较好的,每一百克火龙果的果肉中的含有水分83.75克,粗脂肪0.17克,灰分0.34,粗蛋白0.62克,粗纤维1.21克,碳水化合物是13.91克,热量59.65千卡,膳食纤维1.62克。
还有丰富的维生素c、果糖、葡萄糖、钙、锂、铁等以及水溶性的膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龙果性甘平,主要成分有蛋白质、膳食纤维、维生素、铁、锂、钙、钾等,可以促进人体健康、美容防病强身,但因为葡萄糖含量比较多,每天的食用不宜太多,不超过二百多克为宜。
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