提高精子成活率吃什么
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
如果男性精子存活率低，应该补充锌。锌在男性生育中起着不可替代的作用。富含锌的食物，如牡蛎、虾、贝类、动物肝脏、牛肉、豆类等，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，因此，如果精液中果糖含量低，也容易引起死精症，所以精子成活率低要补果糖。
果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤为丰富，还有镁的食物，要多补充大豆、马铃薯、核桃仁、通心叶、叶菜和海产品，因为镁有助于调节人体心脏活动，预防心脏病，提高男性生育能力，多食富含精氨酸的食物，也有助于改善精子的成活率低的现象，富含精氨酸的食物有海参、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、栗子，精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。
2020-03-05
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