大人便秘吃什么益生菌呢
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘都是因为肠道菌群失调导致的，使用益生菌是可以改善便秘的，双歧杆菌以及乳酸杆菌对治疗便秘的效果都非常好。
另外，酵母益生菌也有比较好的治疗便秘的作用。只靠益生菌来缓解便秘是不够的，还应该多吃一些粗纤维的食物以及水果蔬菜。
多喝一点水，可以适当的进行运动，有一个良好的排便习惯，多做一些腹部按摩。
注意控制自己的心情，有好的心态，便秘的情况也会得到改善。
2020-03-03
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