怎么调理脾胃
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
如果想要调理脾胃的话，平时注意生活，要有规律，饮食要合理，多吃一点水果蔬菜，过于肥腻的食物最好不要吃，不能一次性吃得太饱，也不能太过于饥饿，多喝一点水，不要抽烟喝酒，不要经常熬夜，可适当进行体育运动，提高身体免疫力，可以多喝一点粥，比如用陈皮、薏米以及小米混合在一起熬成粥服用。
也可以采取艾灸的方法，足三里、三阴交、中腕、阴陵泉对调节脾胃都有非常好的效果，脾主要是气血生化的地方，而胃主要是接受食物并且腐化食物，帮助消化。
一旦脾胃出现问题，很容易出现消瘦，无力，食欲差，腹部胀痛等情况。
2020-03-23
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