女生肾虚吃什么补的快
陆艳萍主任医师
开滦总医院 中医科
女生肾虚,平时要多吃一些枸杞,山药这一类的食物,还有黑芝麻,黑米,黑豆,木耳,羊肉,猪肾,羊腰子等食物。平时要多加锻炼,增强器官的抵抗力,平时饭后可以散散步,饮食不要太油腻辛辣,清淡为宜,平时可以给自己的脚心和腰部进行按摩。
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