怎么缓解坐骨神经痛
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
坐骨神经痛通常与个人的习惯和职业有着密切的关系，比如久坐或者经常使用腰力的人患病几率更大。
为了缓解坐骨神经痛，我们需要改掉一些不良的行为习惯，比如习惯性睡软床等。一般通过以下几个方面去改善：1.女性禁止穿高跟鞋，最好穿脚跟比脚尖低的一类鞋子，比如负跟鞋，对患者纠正脊柱姿势有一定的作用。
2.尽量少做重活，不要拿多过、过重的物品，干重活之前可以多做一些热身运动，否则腰肌背的肌肉患神经炎的几率会大大增加。
3.患病的时候睡觉要睡硬板床，这样可以缓解由脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛，也可以帮助患者的脊柱得到复原。
2020-03-19
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